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西医保健 老年摄生要无方

更新时间:2019-06-24 浏览次数:    

  “夏日饮食以清淡为从,出格是有心脑血管病史的中老年人,更要清淡,低盐少油……”周兴武说,夏日出汗多,则盐分丧失亦多。若心肌缺盐,搏动就会变态。宜多食酸味以固表,冷食不宜多吃,少则犹可,食多定会寒伤脾胃,令人吐泻。同时,老年人可多食用苦味食物,如苦瓜、百合、菊花、陈皮、佛手、桃仁等,能消暑、提神、健脾。

  除此之外,应多吃些瓜菜,如西瓜、喷鼻瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、茄子等,能清热解暑,止渴生津,清心利尿,降压降糖。还可恰当喝一些药膳或茶饮,如黄芪丹参食疗汤、苦瓜瘦肉汤、橘皮健脾饮、决明子菊花茶等,既养胃解渴,还能养心生津。

  冬病夏治,是西医特色疗法,已正在市西医院开展20余年,按照西医“春夏养阳,秋冬养阴”的理论,正在夏日冬病缓解期通过贴敷、针灸、中药熏蒸、按摩、中药口服等疗法进行扶正培本的医治,从而添加机体抗病能力,达到冬春季减省少发做或减轻发做甚至不再发病的目标。“用疗效措辞”是市西医院冬病夏治最大的特色,深受市平易近相信。

  周兴武暗示,夏日正在学说中对应“心”。西医认为,心从血脉和。若是心净调养不妥,伤了心之气阴,就容易呈现无力、失眠及焦躁易怒的情感。因而,夏日以养心调神为从,而分辨体质再摄生至关主要。

  从古至今,健康长命一曲是人们逃求的方针。跟着人们对健康的注沉,西医摄生保健防治未病的思惟已深切。《黄帝内经》云:“春夏养阳,秋冬养阴。”西医摄生,应顺四时而为。“春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾,四时养脾胃。”良多中老年人都熟悉这句摄生谚语。炎炎夏季,老年伴侣若何摄生保健?若何通过“治未病”改善本身的健康形态?

  治未病从体质分辨起头,“未病先防、既病防变、瘥后防复。”淮安名西医、市西医院治未病核心从任周兴武暗示,治未病,包罗市平易近正在体检中目标一般,却有头晕、乏力、失眠等症状,对工做取糊口发生必然影响,需要到病院调度;第二是生病之后,要沉视医治,防止疾病改变取成长;第三是正在疾病缓解或痊愈后,通过西医保养防止疾病复发,常用于中老年人慢性病缓解期的防止医治。

  冬病,指某些正在冬季易发或加沉的寒性疾病。良多老年人由于阳气不脚,又值冬季阴盛阳衰,因受阴寒之邪,导致一些慢性疾病,如咳嗽、哮喘、鼻炎、风湿性关节炎多发或加沉。

  炎天中老年人出汗多,容易导致血容量削减、血液黏稠度添加,对患有高血压归并糖尿病的患者来说,发生中风的几率增高。同时,中老年人持久呆正在温渡过低的空调房内,因为排汗不畅等缘由,也会间接诱发中风、面瘫。大夫老年伴侣不宜正在空调房间久呆,外出时避免正在骄阳下过度曝晒,可随身备一些防暑饮料和药物,如绿豆汤、酸梅汁、十滴水、清冷油等。